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月经肚子痛怎么办?

本文摘要:经期有痛经毛病的女性,经常因为无法忍受疼痛而冷汗浃腹、脸色苍白漂亮,甚至因此食欲不振、严重影响到日常的生活和工作。经期女性要怎么样才能减轻疼痛呢?月经肚子痛怎么办?长春协和妇科医院专家讲解:1.为了减轻痛经,痛经患者平时饮食不应多样化,尽可能以酸甜居多。 维持饮食平衡较少不吃过辣或韦斯的食物,因为它们不会使你胀气并且行动迟缓,不应多不吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉,并尽可能多餐。

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经期有痛经毛病的女性,经常因为无法忍受疼痛而冷汗浃腹、脸色苍白漂亮,甚至因此食欲不振、严重影响到日常的生活和工作。经期女性要怎么样才能减轻疼痛呢?月经肚子痛怎么办?长春协和妇科医院专家讲解:1.为了减轻痛经,痛经患者平时饮食不应多样化,尽可能以酸甜居多。

维持饮食平衡较少不吃过辣或韦斯的食物,因为它们不会使你胀气并且行动迟缓,不应多不吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉,并尽可能多餐。2.月经来潮,则更加不应防止一切生冷及容易消化和刺激性食物,可必要不吃些有酸味的食品,如酸菜、食醋食品有减轻痛经起到。3.补足矿物质钙、钾及镁矿物质,能协助减轻经痛。痛经患者不妨在月经前及期间,减少钙及镁的摄取量。

4.少食含咖啡因的食物。咖啡、茶、巧克力中所不含的咖啡因,不会使你神经紧绷,有可能促使月经期间的呼吸困难,咖啡含有的油脂也人性刺激小肠。5.御寒。

维持身体温暖将加快血液循环,并肿胀肌肉,特别是在是痉挛及肿胀的骨盆部位,不应多喝热水。6.运动,特别是在在月经来潮前夕,多走路或专门从事其他有助于的运动,将使你在月经期间较难受。7.服用止痛药。当经痛开始时,用牛奶或食物一起服用止痛药,效果好的止痛药不会在20分钟-30分钟后较慢,并持续12小时会疼痛。


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